Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp trẻ thông minh vượt trội

Sự phát triển về trí não của trẻ luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp trẻ thông minh hơn. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến các mẹ các loại thực phẩm giúp trẻ thông minh vượt trội.

Danh sách các thực phẩm giúp trẻ thông minh vượt trội

Cá:

Cá là một trong những thực phẩm giúp trẻ thông minh vượt trội. Vitamin D, acid béo và omega có trong cá giúp bảo vệ não và rất tốt cho trí thông minh của trẻ.

Các loại rau củ màu xanh thẫm:

Các loại rau lá xanh như cải xoăn, cải bó xôi hay cải thìa rất giàu axit folic- dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ và cung cấp nhiều vitamin rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Các loại rau củ màu xanh thẫm rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ.

Táo:

Hàm lượng quercitin có trong trái táo là chất chống oxy hóa giúp chống lại các loại bệnh suy giảm trí nhớ. Mẹ có thể cho trẻ ăn táo tươi, xay sinh tố hoặc làm bánh đều rất ngon và kích thích được khẩu vị của trẻ.

Trứng:

Trứng rất giàu DHA và lecithin. Những hoạt chất này tiếp thêm sinh lực để não bộ trẻ phát triển khỏe mạnh hơn. Hơn nữa trong lòng đỏ trứng gà còn có chứa các chất choline rất có lợi cho trí nhớ của trẻ.

Các loại quả mọng:

Hoạt chất anthocyanin có trong quả mọng như dâu tằm, dâu tây, việt quất,…có tác dụng làm tăng cường trí thông minh cho trẻ.

Bột yến mạch:

Bột yến mạch cung cấp glucose, vitamin E, vitamin B, kẽm và kali – đây là những dưỡng chất rất cần thiết cho sự hoạt động của não bộ.

Các loại đậu:

Đậu đặc biệt tốt cho trẻ bởi chúng là tổng hợp năng lượng từ protein, carbonhydrat phức tạp, chất xơ cộng với nhiều vitamin và khoáng chất.

Các loại đậu đỗ rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ.

Các loại hạt:

Các loại hạt như quả óc chó và hạnh nhân có chứa đầy đủ protein và axit béo cần thiết để giữ cho hệ thần kinh của trẻ khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.

Sử dụng Vitamin Genki+ giúp trẻ ăn ngon, hệ tiêu hóa tốt, tăng sức đề kháng hiệu quả.

Vitamin Genki+ là sản phẩm được điều chế tại Nhật Bản, một đất nước có nền y tế hiện đại và hiệu quả bậc nhất thế giới hiện nay. Không những, Vitamin Genki+ được chiết xuất 100% tự nhiên từ các thực phẩm gần gũi với bữa ăn hàng ngày của trẻ mà còn chứa đủ 9 vitamin và vi chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Những vitamin này cơ thể không tự sinh ra được mà hoàn toàn phải được cung cấp bởi các nguồn thực phẩm mẹ cho bé sử dụng mỗi ngày.

Vitamin B1 kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn cho trẻ giúp bé ăn ngon, ngủ khỏe hơn.
Vitamin C tham gia vào sự phát triển của mô, làm lành vết thương và bảo vệ trẻ khỏi những chứng cảm lạnh thông thường.
Vitamin B6 có tác dụng bảo vệ hệ tịm mạch cũng như duy trì và bồi dưỡng các hệ chức năng, thần kinh và não bộ.
Vitamin B5 có khả năng giúp cơ thể chống lại các nhiễm trùng, sản xuất chất dẫn truyền thần kinh trong não. Không chỉ vậy vitamin B5 còn có khả năng chiết xuất protein, chất béo trong cơ thể…
Axit Folic acid (B9) trong Vitamin Genki+ giữ vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra các tế bào máu như hồng cầu, bạch cầu…
Vitamin D3 có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi giúp cho hệ cơ xương thêm vững chắc.
Vitamin A là chất dinh dưỡng giúp bé có đôi mắt sáng, khỏe.
Vitamin B2 giúp duy trì làn da và niêm mạc khỏe mạnh.
Vitamin B3- Nicotinic Amide Acid tham gia vào quá trình phản ứng thanh lọc cơ thể để cải thiện duy trì hoạt động các chức năng cho máu lưu thông tốt để giữ cho màng nhầy và làn da khỏe mạnh.