skip to Main Content
Menu
0904.876.331 vitamingenki.vptgroup@gmail.com

Đẩy lùi chứng táo bón ở trẻ- 5 món cháo ngon và bổ dưỡng

Táo bón ở trẻ nhỏ nếu không được điều trị dứt điểm từ khi khởi phát dễ dẫn đến chứng táo bón mãn tính ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện ở trẻ. Bài viết này sẽ giới thiệu cho các mẹ thực đơn 5 món cháo ngon và bổ dưỡng giúp đẩy lùi chứng táo bón ở trẻ nhỏ.

Thực đơn 5 món cháo ngon bổ dưỡng đẩy lùi chứng táo bón ở trẻ.

  1. Bí đỏ nấu sữa bột:

    Món bí đỏ nấu sữa bột giúp trẻ hết táo bón.

Nguyên liệu cho 1 chén bột ăn dặm khoảng 250ml:

  • Bột gạo hoặc gạo: 30g.
  • Sữa bột: 20g (lưu ý nên dùng sản phẩm sữa bột mà bạn đang sử dụng cho bé).
  • Bí đỏ: 20g.
  • 1 muỗng cà phê dầu ăn cho bé: 5ml.
  • 250ml nước.

Cách nấu bí đỏ nấu sữa bột cho trẻ:

  • Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, xắt miếng cho vừa ăn, cho vào nồi hấp chín rồi tán nhuyễn.
  • Bước 2: Nấu bột hoặc cháo với tỉ lệ nước và gạo phù hợp với chế độ ăn của trẻ.
  • Bước 3: Cho bột( cháo) vừa nấu và bí đỏ vào nồi, khuấy đều. Cho nồi nên bếp đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp bột( cháo) sôi thì tắt bếp.
  • Bước 4: Cho dầu ăn vào bột, trộn đều, nhắc xuống để nguội bớt.
  • Bước 5: Trước khi cho bé ăn, mẹ pha sữa bột với 1/3 chén nước ấm. Cho sữa bột vào từ từ, khuấy cho sữa hòa đều vào bột và hết lượng sữa. Lưu ý không cho sữa bột vào lúc cháo còn nóng.
  1. Cháo ngao rau mồng tơi:

    Cháo ngao rau mồng tơi giúp trẻ hết táo bón.

Nguyên liệu:

  • 300g ngao sống.
  • 3-5 lá mồng tơi.
  • 1 bát cháo trắng đủ cho 1 bữa ăn của bé.

Cách nấu cháo ngao rau mồng tơi:

  • Bước 1: Ngao rửa thật sạch luộc sơ cho há miệng, nhặt ruột bỏ vỏ. Lọc lấy 1 bát nước luộc ngao trong. Ruột ngao làm sạch phân rồi băm nhỏ.
  • Bước 2: Rau mồng tơi rửa sạch thái nhỏ. Cho rau mồng tơi vào nước luộc ngao đun sôi khoảng 3 phút, sau đó cho ruột ngao và cháo vào đảo đều cho sôi trở lại.
  1. Cháo tôm với rau dền:

    Cháo tôm với rau dền chữa táo bón cho trẻ hiệu quả.

Nguyên liệu:

  • Bột gạo: 40g
  • Rau dền: 20g
  • Tôm tươi: 20g
  • Gia vị: bột ngọt, hạt nêm, dầu ăn, nước lọc.

Cách nấu cháo tôm với rau dền:

  • Bước 1: Tôm tươi rửa sạch rồi băm nhuyễn.
  • Bước 2: Rau dền nhặt sạch, rửa sạch, vớt ra để ráo rồi băm nhuyễn.
  • Bước 3: Đun sôi nước lọc, rồi cho tôm vào cùng rồi tiếp tục cho rau dền băm nhuyễn vào nấu chín.
  • Bước 4: Cho bột gạo vào cùng và dùng thìa khuấy đều.
  • Bước 5: Khi ta thấy bột dần chín, thì cho dầu ăn vào cùng và nêm nếm sao cho có khẩu vị vừa miệng bé là được.
  1. Khoai lang trộn sữa:

    Chứng táo bón ở trẻ sẽ được cải thiện nếu mẹ cho bé ăn món khoai lang trộn sữa.

Nguyên liệu:

  • 1 ly sữa khoảng 50-100ml.
  • Khoai lang cắt miếng vừa đủ.

Cách nấu món khoai lang trộn sữa:

  • Bước 1: Khoai lang gọt vỏ, hấp chín sau đó nghiền nhuyễn.
  • Bước 2: Trộn sữa công thức hoặc sữa mẹ cùng với khoai lang.
  1. Súp khoai tây, cà rốt, củ cải:

    Súp khoai tây, cà rốt, củ cải món ăn bổ dưỡng đẩy lùi chứng táo bón ở trẻ.

Nguyên liệu:

  • 40g cà rốt.
  • 40g củ cải trắng.
  • 40g khoai tây.
  • Nước, đường trắng (Hoặc muối tinh) vừa đủ.

Cách nấu món súp khoai tây, cà rốt, củ cải.

  • Bước 1: Cà rốt, củ cải trắng, khoai tây rửa sạch, thái nhỏ.
  • Bước 2: Cho nước vào nồi rồi cho toàn bộ rau củ vào, đun đến khi rau củ nhừ. Vớt ra xay nhuyễn rồi lọc qua rây, thêm đường hoặc muối tinh vừa đủ là được.

Chúc các mẹ thành công với 5 món cháo ngon và bổ dưỡng giúp đẩy lùi chứng táo bón ở trẻ nhỏ.

Xem thêm:

vitamingenki Đặt mua ngay
Back To Top
Đặt Mua
Copyright 2018 © Vitamin Genki | Thiết kế bởi Web Bách Thắng