Thời tiết mưa nắng thất thường mẹ nên làm gì để tăng sức đề kháng cho trẻ

Sức đề kháng non yếu ở trẻ khó có thể thích nghi với thời tiết mưa nắng thất thường. Trẻ rất dễ mắc cảm cúm hay các bệnh về đường hô hấp. Chính vì vậy các bậc cha mẹ phải tìm các biện pháp để phòng ngừa bệnh thông qua các bí quyết để tăng sức đề kháng cho trẻ.

Những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.

Rau và trái cây:

Ở rau và trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất như các vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Mẹ cho bé ăn rau và trái cây thường xuyên sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch cho trẻ, giúp trẻ tránh mắc các bệnh thông thường.

Mẹ nên cho bé ăn các loại quả họ cam quýt như bưởi, cam hoặc dưa hấu nho và ác loại lá xanh thẫm như rau ngót, rau muống, rau cải. Những loại thực phẩm này rất giàu dưỡng chất và rất hiệu quả trong quá trình kích thích vị giác cho trẻ.

Hải sản:

Mẹ có thể cho trẻ ăn các loại hải sản như tôm, cua, hàu, cá thu, cá hồi,… dưới dạng hấp, nấu cháo, nấu súp để phù hợp với khẩu vị của các bé. Trong các loại hải sản này rất giàu chất kẽm và axit béo, omega 3 rất tốt cho việc nâng cao sức đề kháng cho trẻ.

Hải sản giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.

Sữa chua:

Vi khuẩn probiotics có trong sữa chua có tác dụng chống lại các vi khuẩn có hại và vi rút. Uống sữa chua hàng ngày sẽ giúp bé tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh và giúp trẻ ngăn ngừa chứng táo bón.

Quả óc chó:

Omega 3 có trong quả óc chó sẽ giúp cơ thể chống lại đau ốm và giảm một số bệnh nhiễm trùng hô hấp ở trẻ em. Mẹ cho bé sử dụng ngũ cốc qua các bữa ăn nhẹ hay rắc nhẹ lên ngũ cốc cho bé dùng.

Một số phương pháp giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.

Vệ sinh thân thể cho bé hàng ngày.

Việc khám phá thế giới xung quanh khiến trẻ thêm phần thích thú và học hỏi nhiều hơn. Vì vậy không thể tránh khỏi việc chân tay bé bị lấm lem vết bẩn. Đây là nguyên nhân gây các bệnh về da, tiêu hóa và hô hấp ở trẻ. Chính vì thế mẹ nên lưu ý vệ sinh thân thể cho bé hàng ngày để các vi khuẩn có hại không thể gây hại đến sức khỏe của trẻ.

Giữ gìn vệ sinh cho con thật tốt là cách tăng sức đề kháng cho trẻ.

Đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ chơi ngoan, ăn khỏe và ít quấy khóc. Hơn nữa một giấc ngủ ngon sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện và tăng sức đề kháng hiệu quả.

Cho bé vận động nhiều hơn.

Vận động sẽ giúp trẻ trở nên linh hoạt, dẻo dai và ăn ngon, chóng lớn. Đồng thời giúp tuần hoàn máu tốt,, tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch.

Vitamin Genki+ Tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả.

Vitamin Genki+ đến từ Nhật Bản là sản phẩm có 9 loại vitamin (A, C, D3, B1, B2, B6, B3, B5, B9) được chiết xuất 100% từ tự nhiên không giống như các loại vitamin tổng hợp khác đã được chứng minh có hiệu quả tăng cường miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của cơ thể và làm giảm triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp trên.