Trẻ biếng ăn cần bổ sung những gì mẹ có biết?

Trẻ biếng ăn còi xương có rất nhiều nguyên nhân. Việc biếng ăn sẽ dẫn tới còi xương, thiếu cân, trí tuệ chậm phát triển, sức đề kháng kém nên dễ ốm vặt… Mẹ cần phải lưu ý để bổ sung các chất cần thiết đảm bảo sự phát triển cho bé.

Các chất cần bổ sung cho trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn hay không chịu ăn có thể do bé chuẩn bị mọc răng, nhiễm khuẩn đường hô hấp hoặc thiếu kẽm và các loại vitamin. Trẻ biếng ăn lâu ngày thường sẽ thiếu hụt những nhóm dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Thiếu hụt những dưỡng chất này lại càng làm bé lười ăn hơn vì cơ thể sẽ càng khó khăn trong việc chuyển hóa thức ăn, kích thích sự thèm ăn cũng như khả năng hấp thụ của bé. Ngoài việc tìm hiểu nguyên nhân để khắc phục thì mẹ cũng nên lưu ý bổ sung đầy đủ các nhóm chất này. Các chất cần bổ sung bao gồm:

1. Các loại vitamin nhóm B

Tất cả các vitamin nhóm B bao gồm B1, B2, B3, B6 là các loại vitamin hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, đặc biệt là trẻ biếng ăn, giúp bé ăn ngon miệng. Tuy nhiên, vitamin nhóm B là nhóm vitamin có thể hòa tan trong nước nên nếu thu nạp quá mức chúng sẽ bị bài tiết ra ngoài cơ thể. Vậy nên mẹ chỉ nên bổ sung cho bé một lượng vitamin nhóm B vừa đủ mỗi ngày.

+ Vitamin B1: Kích thích tạo thành men tiêu hóa thức ăn và kích thích sự thèm ăn của bé. Mẹ có thể dễ dàng tìm được vitamin B1 trong ngũ cốc như lúa mạch và các loại hạt để bổ sung thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày.

+ Vitamin B2: Vitamin B2 giúp chuyển hóa các chất đường, đạm béo được đưa vào cơ thể để tạo thành năng lượng. Loại vitamin này còn giúp phục hồi tổn thương niêm mạc ruột khi bé bị tiêu chảy kéo dài. Các mẹ có thể tìm thấy vitamin B2 ngay trong các loại rau đậm màu như súp lơ, rau cải.

+ Vitamin B3: Đây cũng là loại vitamin giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé. Vitamin B3 được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như thịt, cá, trứng.

+ Vitamin B6: Vitamin B6 tham gia vào men tiêu hóa giúp chuyển hóa thức ăn dễ hơn. Các loại nấm, mầm ngũ cốc là thực phẩm chứa nhiều vitamin này.

2. Vitamin A và E

Vitamin A và E giúp tăng cường hệ miễn dịch và rất tốt cho thị giác của bé. Vitamin A là loại vitamin tan trong dầu, khi chế biến món ăn mẹ lưu ý cho thêm chất béo, dầu mỡ vào khẩu phần ăn của bé sẽ giúp cơ thể hấp thụ vitamin A tốt hơn. Có thể bổ sung hai loại vitamin này qua các loại dầu như dầu cá, dầu thực vật, quả ô liu, các loại rau màu vàng, đỏ,…

3. Chất xơ

Thiếu chất xơ sẽ khiến trẻ bị táo bón kéo dài và gây ra nhiều tác hại như chất độc ngấm ngược từ phân vào máu, chất độc ứ đọng gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh khiến tính cách bé trở nên cáu bẳn. Cung cấp đủ chất xơ sẽ hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ. Ngoài ra chất xơ còn giúp cho các vi khuẩn đường ruột có lợi phát triển, tạo cảm giác ngon miệng do bé tiêu hóa và hấp thụ thức ăn tốt hơn. Vì vậy, trong thực đơn ăn hàng ngày của bé, mẹ nên chú ý bổ sung chất xơ để bé phát triển khỏe mạnh, ăn uống tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

4. Kẽm

Kẽm có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp, phân giải các chất hữu cơ cần thiết cho sự sống. Các loại thực phẩm như thịt nạc, lòng đỏ trứng, gan,… rất giàu kẽm. Kẽm không chỉ dễ tiêu hóa và hấp thụ mà còn tăng cường sự thèm ăn của trẻ. Trẻ sẽ cảm thấy thèm ăn hơn, vì thế mẹ hãy thường xuyên bổ sung kẽm để bé có thể ăn được tốt hơn nhé!

5. Lysine

Lysine giúp trẻ tăng cường hấp thu can xi và giữ chất này ở lâu trong cơ thể. Lysine giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa các chất dinh dưỡng và phát triển tối đa chiều cao cho bé, ngăn ngừa còi xương và loãng xương. Các thực phẩm như thịt, cá, sữa chứa nhiều Lysine nhưng lại dễ bị phá hủy khi nấu nướng vì thế các mẹ nên học cách chế biến thực phẩm để giữ lại nhiều nhất Lysine cho bé.

6. Canxi và Phốt pho

Canxi có nhiều trong các sản phẩm từ sữa, bông cải xanh và ngũ cốc còn Phốt pho có trong thịt nạc, trứng sữa, rong biển, tảo đỏ,… Hai khoáng chất trên bổ trợ cho nhau trong việc cấu tạo nên xương và răng bé, giúp xương và răng chắc khỏe. Khẩu phần ăn bổ sung canxi và phốt pho giúp bé ngăn ngừa loãng xương, còi xương, đảm bảo chiều cao tối ưu khi trưởng thành.

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn “đủ” và hiệu quả

Để đạt hiệu quả và bổ sung “đủ” các vi chất dinh dưỡng mẹ nên phối hợp bổ sung trong thực đơn ăn đầy đủ kẽm, vitamin B, Lysine cho bé. Mẹ có thể lên thực đơn cho bé đa dạng với 5 loại rau củ mỗi ngày, bổ sung các chất đạm từ động vật, các loại vitamin và Lysine kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Thực đơn đa dạng cũng giúp bé ăn ngon miệng hơn mà không bị nhàm chán.

Với những trẻ biếng ăn mẹ cần lưu ý không nên bắt ép thúc giục con phải ăn mà phải tìm phương pháp để trẻ tự cảm thấy thèm ăn. Từ đó bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết, tăng cường hấp thu cho bé. Bé sẽ ăn ngon hơn, thích ăn hơn và dần dần sẽ không còn biếng ăn nữa.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo thêm sản phẩm Vitamin GENKI +

Vitamin GENKI+ – Sản phẩm bổ sung vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của trẻ đến từ Nhật Bản

Sản phẩm bổ sung vi lượng Vitamin Genki+ sản xuất tại Nhật Bản cung cấp đầy đủ 9 loại vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho hoạt động và sự phát triển của trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và người cao tuổi. Đặc biệt, sử dụng sản phẩm cho cho trẻ biếng ăn, trẻ đang ở các giai đoạn phát triển sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa khỏe, mau lớn, tăng sức đề kháng và phát triển chiều cao tối đa.

Sản phẩm bổ sung vi lượng Vitamin GENKI+ giúp bổ sung đẩy đủ các vitamin và vi chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày

Công thức thành phần và công dụng của sản phẩm bổ sung vi lượng Vitamin GENKI+

Trong 8g Vitamin GENKI+ có đến 9 loại Vitamin được tinh chiết dựa trên tiêu chuẩn về dinh dưỡng bổ sung cần thiết cho cơ thể mỗi ngày: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Nicotinic Amide Acid (Vitamin B3), Pantotheni Acid (Vitamin B5), Acid Folic (Vitamin B9).

Giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại và bệnh dịch từ môi trường.
Hỗ trợ, bổ sung dinh dưỡng trong những trường hợp kiệt sức, mệt mỏi, ăn uống mất cân đối hoặc thiếu hụt dinh dưỡng ở trẻ biếng ăn, người đang trong thời gian dưỡng bệnh, người mới ốm dậy cần hồi phục sức khỏe.
Đặc biệt nên sử dụng cho trẻ em trong độ tuổi phát triển giúp tăng trưởng chiều cao tối đa.
Hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ hết cảm giác chán ăn, biếng ăn, kích thích trẻ ăn ngon miệng, tăng cân đều.
Cải thiện rõ rệt tình trạng táo bón, nóng trong, phát ban, rôm sảy ở trẻ.
Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến tuổi tác, thiếu vitamin và khoáng chất ở người cao tuổi, phụ nữ tiền mãn kinh.