Vitamin C cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu về Vitamin C cho trẻ từ 6- 11 tháng là 25- 30mg/ ngày, trẻ từ 1-6 tuổi là 30mg/ ngày, trẻ từ 7-9 tuổi là 35mg/ ngày, tuổi vị thành niên 10-18 tuổi là 65mg/ ngày, người trưởng thành là 70mg/ ngày. Việc cung cấp vitamin C hàng ngày là vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Vai trò của Vitamin C cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Vitamin C là một dưỡng chất quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ. Nó đóng vai trò tăng cường sức đề kháng và chức năng miễn dịch đối với cơ thể, giúp làm lành vết thương và bảo vệ trẻ khỏi các chứng cảm lạnh thông thường. Hơn nữa vitamin C còn là chất xúc tác giúp trẻ hấp thu chất sắt và canxi hiệu quả từ thực phẩm.

Khi nào trẻ cần được bổ sung vitamin C?.

Trẻ cần được bổ sung thêm vitamin C khi:

Trẻ không ăn đủ lượng rau xanh, quả chín để cung cấp đủ vitamin C.
Trẻ cần nâng cao sức đề kháng để chống lại các tác nhân gây bệnh như virut, vi khuẩn.
Trẻ bị thiếu máu, thiếu sắt, bổ sung vitamin C để tăng cường hấp thu chất sắt cho trẻ.

Thực phẩm nào giàu vitamin C cho sự phát triển của trẻ nhỏ?.

Có rất nhiều nguồn thực phẩm giàu vitamin C như các loại hoa quả họ cam quýt, dứa, kiwi, xoài, súp lơ, đu đủ, cải xoăn, ớt chuông,…

Trẻ cần bổ sung vitamin C qua các loại rau củ.

Theo khuyến cáo các mẹ nên cho trẻ ăn các loại trái cây và hoa quả chín vì nó chứa hàm lượng vitamin C cao hơn so với các loại quả còn xanh hoặc chưa chín hẳn.

Hơn nữa nên cho trẻ ăn các loại hoa quả tươi hơn các loại hoa quả đóng hộp hoặc đông lạnh.

Để tránh làm hao hụt vitamin C của rau củ khi chế biến, cách tốt nhất là đem hấp, mẹ cũng có thể xào rau với dầu thực vật để không ảnh hưởng đến hàm lượng Vitamin C.

Xem thêm:

Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ

Các mẹ có thể bổ sung Vitamin C cho trẻ qua việc cho bé sử dụng hàng ngày Vitamin Genki+:

Vitamin Genki+ nhập khẩu nguyên hộp từ Nhật Bản, được chiết xuất hoàn toàn 100% tự nhiên từ chính các thực phẩm gần gũi với bé.

Sử dụng Vitamin Genki+, bé không những được bổ sung vitamin C mà còn được bổ sung 8 loại vitamin khác cũng rất cần thiết cho sự phát triển trí não cũng như thể chất của trẻ như vitamin B1, B2, B6, B3, B5, B9, A, D giúp ăn ngon miệng, tiêu hóa khỏe, mau lớn, tăng sức đề kháng và phát triển chiều cao tối đa.

Hướng dẫn sử dụng Vitamin GENKI+:

Vitamin GENKI+ có hương vị thơm ngon, dễ uống thích hợp với vị giác của trẻ.

Pha với nước lạnh hoặc nước ấm tùy theo sở thích.
Đối với trẻ em dưới 3 tuổi: Sử dụng 1 lần 4g (1/2 gói) pha với 80 – 100 ml nước.
Đối với người lớn: Sử dụng 1 lần 8g (1 gói) pha với 100 – 150 ml nước.
Có thể pha với nước hoa quả hoặc sữa.
Sử dụng ngay sau khi mở túi.