4 yếu tố then chốt giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

Để giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả nhất, cần các bậc cha mẹ nên xác định được các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cho bé và từ đó có những tác động phù hợp, điều chỉnh hợp lý giúp trẻ đạt được tầm vóc lý tưởng.

4 yếu tố then chốt giúp trẻ tăng trưởng chiều cao.

Giấc ngủ:

Giấc ngủ là một trong những yếu tố then chốt giúp trẻ tăng trưởng chiều cao. Quá trình tăng trưởng chiều cao ở trẻ phụ thuộc vào 2 khung giờ, một là khung giờ từ 21h đêm đến 1 giờ sáng, hai là từ 5- 7 giờ sáng. Mẹ nên đảm bảo cho trẻ trong độ tuổi đi học có giấc ngủ ngon và đủ 9 tiếng/ ngày. Một giấc ngủ ngon giúp bé kích thích được hormone tăng trưởng gấp 5 lần so với bình thường. Hơn nữa trong giấc ngủ cơ thể bé được thả lỏng, giúp cho các khớp và xương ở trẻ được mở rộng.

Một giấc ngủ ngon và đủ giấc giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

Các mẹ nên tạo cho trẻ một thời khóa biểu hợp lý, không nên cho bé ngủ muộn quá 9h 30 phút tối để giúp bé tăng trưởng chiều cao tối ưu.

Vận động:

Khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra các hormone tăng trưởng và ở trẻ nhỏ tập thể dục giúp thúc đẩy tăng trưởng xương, hiệu quả cho việc tăng trưởng chiều cao cho trẻ. Tuy nhiên không nên cho trẻ tập thể dục quá sức nên cho bé tập ở mức độ vừa phải, khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và lúc chiều tối.

Ánh sáng mặt trời:

Nên cho trẻ hấp thu vitamin D từ ánh sáng mặt trời. Vitamin D có vai trò trong việc thúc đẩy hấp thu canxi vào máu, cải thiện sự hấp thu xương và sử dụng canxi có lợi cho sự phát triển và tăng trưởng của xương.

Tuy nhiên các mẹ nên chọn thời điểm cho trẻ tắm nắng phù hợp khoảng trước 10 giờ sáng và sau 4 giờ chiều để tia cực tím trong ánh nắng mặt trời không gây ảnh hưởng xấu đến trẻ.

Tắm nắng giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

Dinh dưỡng:

Dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố then chốt giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Mẹ nên cung cấp cho trẻ những bữa ăn đầy đủ lượng và cân bằng về chất, đảm bảo đủ calo, chất đạm, đặc biệt là Protein, vitamin, canxi và các nguyên tố vi lượng khác.

Nên cho trẻ ăn đủ thực phẩm giàu protein và canxi như sữa, trứng, thịt nạc và cá để giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa.

Vitamin Genki+ giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối đa.

Vitamin Genki+ đến từ Nhật Bản đã được các mẹ Nhật tin dùng và chứng minh là sản phẩm có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi giúp cho hệ cơ xương thêm vững chắc giúp tăng chiều cao cho trẻ trong giai đoạn phát triển.

Trong 8g Vitamin Genki+ có chứa 9 loại vitamin và vi lượng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Vitamin D3 có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi giúp cho hệ cơ xương thêm vững chắc.

Vitamin C tham gia vào sự phát triển của mô, làm lành vết thương và bảo vệ trẻ khỏi những chứng cảm lạnh thông thường.

Vitamin B6 có tác dụng bảo vệ hệ tịm mạch cũng như duy trì và bồi dưỡng các hệ chức năng, thần kinh và não bộ.

Vitamin B5 giúp cơ thể chống lại các nhiễm trùng, sản xuất chất dẫn truyền thần kinh trong não. Không chỉ vậy vitamin B5 còn có khả năng chiết xuất protein, chất béo trong cơ thể…

Vitamin Axit Folic (B9) giữ vai trò quan trọng trong việc sản sinh ra các tế bào máu như hồng cầu, bạch cầu.

Vitamin B1 kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn cho trẻ giúp bé ăn ngon, ngủ khỏe hơn.