Top thực phẩm giúp trẻ tăng trưởng chiều cao.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia Nhi khoa yếu tố chế độ dinh dưỡng chiếm 32% tới sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Tuy nhiên không phải cho bé ăn gì bé cũng có thể tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu cho các mẹ các thực phẩm giúp trẻ tăng trưởng chiều cao.

Thực phẩm giúp trẻ tăng trưởng chiều cao.

Các bậc phụ huynh nên lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp, đảm bảo cho con có được một chế độ dinh dưỡng tốt, cung cấp cho cơ thể bé đầy đủ các dưỡng chất như protein, sắt, canxi, các loại vitamin để bé phát triển chiều cao vượt trội.

Mẹ cần bổ sung nhiều dinh dưỡng để tăng cường chiều cao cho trẻ.

Trứng

Trứng được coi là loại thực phẩm giúp trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trôi nhất. Trong trứng có chứa thành phần dinh dưỡng cao như: Protein, Chất béo, … có khả năng thúc đẩy chiều cao cho trẻ hơn nữa lòng trắng trứng còn giúp tổng hợp vitamin trong các tế bào do đó chiều cao của bé sẽ phát triển rất nhanh và tự nhiên. Tuy nhiên các mẹ cũng lưu ý không nên cho ăn quá nhiều. Theo ý kiến chuyên gia, chỉ nên cho bé ăn 1 quả trứng /1 ngày là hàm lượng vừa và đủ cho sự phát triển của trẻ.

Cà rốt

Hàng ngày mẹ nên bổ sung dinh dưỡng cho bé qua ly nước cà rốt hoặc có thể xay nhuyễn để nấu cháo. Trong cà rốt chứa nhiều vitamin C tốt cho mắt và phát triển não bộ cho trẻ đồng thời tổng hợp protein giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả.

Sữa

Hàm lượng canxi có trong sữa giúp xương chắc khỏe đồng thời giúp bé tăng cân và thúc đẩy được chiều cao một cách tự nhiên nhất.

Hơn nữa mẹ cũng nên cho bé ăn các sản phẩm từ sữa như kem sữa, sữa chua …

Cho bé uống sữa giúp bé tăng trưởng chiều cao.

Bột yến mạch

Bột yến mạch là thực phẩm ít chất béo nhưng rất giàu protein. Các mẹ có thể chế biến yến mạch thành nhiều món ăn khác nhau để kích thích sự ngon miệng của trẻ đồng thời giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

Hải sản

Hải sản là thực phẩm giàu canxi, chiếm 99% lượng canxi có trong cấu trúc xương và răng. Thiếu Canxi dẫn đến tình trạng bé còi cọc, hệ xương yếu và không phát triển được chiều cao.

Hoa quả

Cho trẻ ăn trái cây mỗi ngày, đặc biệt là những loại trái cây họ cam quýt giàu vitamin C sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi một cách tối đa, đồng thời rất tốt cho da cũng như hệ tiêu hóa của bé.

Ngoài ra, các mẹ có thể cho trẻ sử dụng Vitamin Genki+.

Vitamin Genki+ đến từ Nhật Bản đã được các mẹ Nhật tin dùng và chứng minh là sản phẩm có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi giúp cho hệ cơ xương thêm vững chắc giúp tăng chiều cao cho trẻ trong giai đoạn phát triển.

Sản phẩm bổ sung vi lượng Vitamin Genki+ cung cấp đầy đủ 9 loại vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho hoạt động và sự phát triển của trẻ nhỏ giúp trẻ ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ, tiêu hóa khỏe, mau lớn, tăng sức đề kháng và phát triển chiều cao tối đa.