Phương pháp giúp trẻ ăn ngon miệng và hiệu quả

Trẻ em lớn lên phát triển khỏe mạnh phần lớn là nhờ vào nguồn dinh dưỡng cung cấp trong các bữa ăn hằng ngày của trẻ. Chính vì vậy các bậc cha mẹ nên tìm hiểu các phương pháp giúp trẻ ăn ngon miệng và hiệu quả để trẻ phát triển toàn diện.

Các phương pháp giúp trẻ ăn ngon miệng và hiệu quả mẹ nên biết.

Cho bé ăn đúng giờ:

Một ngày nên cho trẻ ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi bữa cách nhau khoảng 3-4 tiếng. Trong bữa phụ mẹ có thể cho bé ăn những món ăn vặt tốt cho sức khỏe như: cả rốt, sữa chua, nước hoa quả, không nên cho trẻ ăn các loại đồ ăn sẵn chứa nhiều muối, không có lợi cho sức khỏe như bim bim, nước ngọt có ga. Một lời khuyên của chuyên gia nữa là tốt nhất cho trẻ ăn trước 6h tối để hệ tiêu hóa của bé được nghỉ ngơi trong giấc ngủ.

Không nên thúc ép trẻ trong bữa ăn mà nên cho trẻ ngồi chung mâm với gia đình:

Không nên quát tháo, phàn nàn trẻ lúc bé đang ăn để bé tập trung vào ăn. Nếu mẹ cứ thúc giục bé ăn còn làm trẻ nảy sinh thái độ chống đối. Nên cho bé ăn cùng với gia đình trong không khí vui vẻ giúp trẻ phấn khởi hơn, ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, khi được ngồi chung mâm cơm với bố mẹ, trẻ sẽ được tập dần các kỹ năng ăn uống như cầm muỗng đũa, biết tự đút ăn, kỹ năng giao tiếp trên bàn ăn cùng với người lớn…

Bé thích thú ăn uống khi được ăn cơm cùng bố mẹ.

Lập kế hoạch dinh dưỡng cho các bữa ăn của bé:

Mẹ nên lập kế hoạch dinh dưỡng cho bữa ăn cho bé tránh lặp lại thực đơn khiến bé nhàm chán. Thực đơn cho bé nên uyển chuyển giữa nhiều loại thực phẩm, đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ.

Cho trẻ đi chợ và nấu ăn cùng mẹ:

Thật thú vị khi bạn rủ trẻ đi siêu thị cùng và hỏi “con thích ăn món gì?” hoặc “chúng ta sẽ nấu món gì để khao cả nhà đây?” Như vậy trẻ sẽ vô cùng hứng thú tới bữa ăn và ý thức vai trò của mình trong bữa ăn. Đây là phương pháp rất tuyệt vời để mẹ có thể chữa trị căn bệnh sợ ăn rau ở trẻ và cũng đồng thời dạy bé học cách nấu nướng.

Trang trí món ăn bắt mắt để kích thích tính tò mò ở trẻ:

Trẻ em thường ăn bằng mắt, bởi vậy thay vì việc bày biện thức ăn một cách truyền thống thì bạn nên có những biến tấu sáng tạo với những hình thù là lạ mà ngộ nghĩnh. Làm như thế sẽ kích thích tính tò mò khám phá ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Trang trí món ăn bắt mắt để kích thích tính tò mò của trẻ.

Bổ sung vitamin và những khoáng chất cần thiết giúp trẻ ăn ngon miệng và hiệu quả.

Mẹ có thể sử dụng sản phẩm Vitamin Genki + để bổ sung cho trẻ. Sản phẩm bổ sung vi lượng Vitamin Genki+ sản xuất tại Nhật Bản cung cấp đầy đủ 9 loại vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho hoạt động và sự phát triển của trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và người cao tuổi. Đặc biệt, sử dụng sản phẩm cho cho trẻ ở các giai đoạn phát triển sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ, tiêu hóa khỏe, mau lớn, tăng sức đề kháng và phát triển chiều cao tối đa.